{"id":7197,"date":"2020-03-23T14:40:21","date_gmt":"2020-03-23T13:40:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.staszickutno.pl\/szkola\/?p=7197"},"modified":"2024-04-02T16:44:37","modified_gmt":"2024-04-02T15:44:37","slug":"zagadnienia-z-wychowania-fizycznego-klasy-mariusza-lubinskiego-aleksandry-dabrowskiej-slawomira-podemskiego-oraz-dariusza-mieszkowskiego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.staszickutno.pl\/szkola\/?p=7197","title":{"rendered":"Zagadnienia z wychowania fizycznego &#8211; klasy Mariusza \u0141ubi\u0144skiego, Aleksandry D\u0105browskiej, S\u0142awomira Podemskiego oraz Dariusza Mieszkowskiego"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"7197\" class=\"elementor elementor-7197 elementor-bc-flex-widget\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ae46669 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ae46669\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8d31dc0\" data-id=\"8d31dc0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-712ea4a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"712ea4a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\"><p style=\"font-weight: 400;\">Nasi\u00a0\u00a0drodzy uczniowie, w zwi\u0105zku z zdalnym nauczaniem\u00a0\u00a0pragniemy Wam przypomnie\u0107, \u017ce przede wszystkim powinni\u015bcie dostosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144 ministra zdrowia i ograniczy\u0107 swoje wyj\u015bcia z domu (np. zabrania si\u0119 uczniom jazdy na rowerze, korzystania z orlik\u00f3w, w wi\u0119kszo\u015bci wyj\u015bcia do las\u00f3w te\u017c s\u0105 zabronione). Zosta\u0144cie w domu. \u0106wiczy\u0107 poza domem, mo\u017cecie tylko na w\u0142asnym, przydomowym terenie. Powinni\u015bcie zadba\u0107 o w\u0142asne zdrowie,\u00a0<em>przestrzega\u0107 w domu zasad higieny i czysto\u015bci pomieszcze\u0144, w kt\u00f3rych przebywacie.<\/em>\u00a0Siedzenie w domu mo\u017ce powodowa\u0107 &#8222;\u0142apanie zb\u0119dnych kilogram\u00f3w&#8221;, dlatego trzeba stosowa\u0107 odpowiednie od\u017cywianie. W poni\u017cszych linkach ka\u017cdy znajdzie kilka \u0107wicze\u0144 dla siebie:<\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/motywatordietetyczny.pl\/2016\/06\/100-cwiczenia-ktore-rozciagna-wszystkie-miesnie\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/motywatordietetyczny.pl\/2016\/06\/100-cwiczenia-ktore-rozciagna-wszystkie-miesnie&amp;source=gmail&amp;ust=1585056799232000&amp;usg=AFQjCNGF3op5MJA4pwSuaSURGjIdRfXlqw\">https:\/\/motywatordietetyczny.pl\/2016\/06\/100-cwiczenia-ktore-rozciagna-wszystkie-miesnie<\/a><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/wordwall.net\/pl\/resource\/893767\/wychowanie-fizyczne\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/wordwall.net\/pl\/resource\/893767\/wychowanie-fizyczne\/&amp;source=gmail&amp;ust=1585056799232000&amp;usg=AFQjCNEcyWhwM-Qbq1fqshGnRG0cRUvySA\">https:\/\/wordwall.net\/pl\/resource\/893767\/wychowanie-fizyczne\/<\/a><\/p><p style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/fitnessdietablog\/videos\/2023941584555329\/\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.facebook.com\/fitnessdietablog\/videos\/2023941584555329\/&amp;source=gmail&amp;ust=1585056799232000&amp;usg=AFQjCNELxEWHwJWAKw3sxI5tuAbKO2ZBNQ\">https:\/\/www.facebook.com\/fitnessdietablog\/videos\/2023941584555329\/<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/wordwall.net\/pl\/resource\/905452\/wychowanie-fizyczne\/locsm\">https:\/\/wordwall.net\/pl\/resource\/905452\/wychowanie-fizyczne\/locsm<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/wordwall.net\/pl\/resource\/905452\/wychowanie-fizyczne\/locsm\">https:\/\/wordwall.net\/pl\/resource\/913615\/wychowanie-fizyczne\/wf-online-u-lindego-%c4%87wiczenia<\/a><\/p><p>Zach\u0119camy do zapoznania si\u0119 z informacjami na temat:<\/p><p><a href=\"http:\/\/staszickutno.pl\/szkola\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/burpees.pdf\">&#8211; Co to jest Burprees<\/a><\/p><p><a href=\"http:\/\/staszickutno.pl\/szkola\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/hip thrust.pdf\" data-wplink-url-error=\"true\">&#8211; Co to jest Hip thrust<\/a><\/p><p><a href=\"http:\/\/staszickutno.pl\/szkola\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/stretching.pdf\">&#8211; Stretching<\/a><\/p><p><strong>Przypominamy, \u017ce \u0107wiczenia wykonujecie tylko wtedy gdy jeste\u015bcie zdrowi. Gdy kt\u00f3re\u015b z \u0107wicze\u0144 jest dla Was za trudne, prosz\u0119 go nie wykonywa\u0107. Wskazane jest wykonywanie \u0107wicze\u0144, gdy w domu s\u0105 rodzice.<\/strong><\/p><p>Pami\u0119tajcie dbajcie o zdrowie w\u0142asne i bliskich.<\/p><p>Nauczyciele wychowania fizycznego:<br \/>Mariusz \u0141ubi\u0144ski<br \/>Aleksandra D\u0105browska<br \/>S\u0142awomir Podemski<br \/>Dariusz Mieszkowski<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nasi\u00a0\u00a0drodzy uczniowie, w zwi\u0105zku z zdalnym nauczaniem\u00a0\u00a0pragniemy Wam przypomnie\u0107, \u017ce przede wszystkim powinni\u015bcie dostosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144 ministra zdrowia i ograniczy\u0107 swoje wyj\u015bcia z domu (np. zabrania si\u0119 uczniom jazdy na rowerze, korzystania z orlik\u00f3w, w wi\u0119kszo\u015bci wyj\u015bcia do las\u00f3w te\u017c s\u0105 zabronione). Zosta\u0144cie w domu. \u0106wiczy\u0107 poza domem, mo\u017cecie tylko na w\u0142asnym, przydomowym terenie. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[72,66,53],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.staszickutno.pl\/szkola\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7197"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.staszickutno.pl\/szkola\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.staszickutno.pl\/szkola\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staszickutno.pl\/szkola\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staszickutno.pl\/szkola\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7197"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.staszickutno.pl\/szkola\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7207,"href":"https:\/\/www.staszickutno.pl\/szkola\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7197\/revisions\/7207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.staszickutno.pl\/szkola\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staszickutno.pl\/szkola\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staszickutno.pl\/szkola\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}