Zespół Szkół Nr 1
im. Stanisława Staszica w Kutnie - Materiały do nauki – Piotr Miszczak

Nasi  drodzy uczniowie, w związku z zdalnym nauczaniem  pragniemy Wam przypomnieć, że przede wszystkim powinniście dostosować się do zaleceń ministra zdrowia i ograniczyć swoje wyjścia z domu (np. zabrania się uczniom jazdy na rowerze, korzystania z orlików, w większości wyjścia do lasów też są zabronione). Zostańcie w domu. Ćwiczyć poza domem, możecie tylko na własnym, przydomowym terenie. Powinniście zadbać o własne zdrowie, przestrzegać w domu zasad higieny i czystości pomieszczeń, w których przebywacie. Siedzenie w domu może powodować “łapanie zbędnych kilogramów”, dlatego trzeba stosować odpowiednie odżywianie. W poniższych linkach każdy znajdzie kilka ćwiczeń dla siebie:

https://motywatordietetyczny.pl/2016/06/100-cwiczenia-ktore-rozciagna-wszystkie-miesnie

https://wordwall.net/pl/resource/893767/wychowanie-fizyczne/

https://www.facebook.com/fitnessdietablog/videos/2023941584555329/

https://wordwall.net/pl/resource/905452/wychowanie-fizyczne/locsm

https://wordwall.net/pl/resource/913615/wychowanie-fizyczne/wf-online-u-lindego-%c4%87wiczenia

Zachęcamy do zapoznania się z informacjami na temat:

– Co to jest Burprees

– Co to jest Hip thrust

– Stretching

Przypominamy, że ćwiczenia wykonujecie tylko wtedy gdy jesteście zdrowi. Gdy któreś z ćwiczeń jest dla Was za trudne, proszę go nie wykonywać. Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń, gdy w domu są rodzice.

Pamiętajcie dbajcie o zdrowie własne i bliskich.

Nauczyciele wychowania fizycznego:
Mariusz Łubiński
Aleksandra Dąbrowska
Sławomir Podemski
Dariusz Mieszkowski